Mobiliario de oficina fuente

El trabajo de escritorio promedio requiere que los empleados estén sentados durante largos períodos de tiempo mientras se concentran en la productividad y en completar tareas durante la semana laboral. Sin embargo, sentarse durante mucho tiempo puede causar efectos negativos como fatiga, dificultad para concentrarse, disminución de la productividad y menos creatividad. ¡Ahí es donde Source Office Furniture puede intervenir con una lista de consejos que ayudarán a combatir un estilo de vida sedentario y mantener la salud de la oficina en el nuevo año que se avecina! #1 Aumente las distancias a pie Una de las cosas más sencillas que puede hacer para mantener su corazón saludable durante la semana laboral es aumentar su conteo diario de pasos.
Estacione más lejos de las puertas delanteras de la oficina, suba las escaleras siempre que sea posible y camine periódicamente por la oficina para comunicarse. con sus compañeros de trabajo en lugar de simplemente enviarles mensajes de texto o correos electrónicos. Al mantener la sangre fluyendo y el corazón bombeando, disminuye el riesgo de sufrir complicaciones de salud causadas por llevar un estilo de vida sedentario. Vaya un paso más allá (juego de palabras) y mejore el espacio de su oficina para que sea apto para ejercicios cardiovasculares con una bicicleta o una elíptica debajo del escritorio, que fortalecerá sus pantorrillas y tobillos mientras está ocupado manteniendo el ritmo de trabajo.
#2 Implementar escritorios de pie Es imposible sentarse y encorvarse todo el día cuando tiene un escritorio de pie de última generación de Source. Source tiene una multitud de opciones de escritorios de pie ergonómicos modernos y estéticos que lo ayudarán a mantener las resoluciones centradas en la salud hasta bien entrado el nuevo año. #3 Toma un poco de aire Tener la cabeza despejada puede ayudarlo a escalar su creatividad a nuevas alturas y mejorar el enfoque para que pueda profundizar en los detalles más finos de su trabajo.
Cambie la especulación de la sala de conferencias sentado por una caminata rápida alrededor de la cuadra con algunos compañeros de trabajo donde puede realizar múltiples tareas y hacer una lluvia de ideas en el energizante aire fresco. No solo se sentirá impresionantemente productivo, sino que su circulación y músculos rígidos le agradecerán el descanso activo en su día. ¿No tienes tiempo para salir? No hay problema.
Abra una ventana y tome asiento cerca en una silla ergonómica mientras planta ambos pies firmemente en el suelo. Cierra los ojos y respira profundamente mientras cuentas hasta seis, aguanta la respiración durante seis tiempos más y exhala hasta contar hasta seis. Repita tres veces para obtener un gran impulso en la claridad cognitiva, la energía y el estado de ánimo.
#4 Estíralo Si bien los muebles ergonómicos de Sources pueden ayudar con la postura, la circulación y la energía entre semana, un buen estiramiento cada dos horas siempre es beneficioso para el cuerpo y también se siente muy bien. Las simples inclinaciones de la cabeza estiran suavemente los músculos del cuello y del trapecio, que comúnmente se sabe que soportan mucha tensión; solo recuerda ir despacio y no hacer movimientos bruscos. Libere la tensión de los hombros con 10 elevaciones de hombros seguidas de 10 giros de hombros, de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante. Repita en cada brazo tres veces.
Dibuje cada letra del alfabeto con el pie mientras se sienta y trabaje para estirar y fortalecer los músculos de la parte inferior de las piernas y los tobillos. Estos simples movimientos no le impedirán concentrarse en la tarea, y tal vez sus compañeros de trabajo se den cuenta y se sientan inspirados para hacer su propia versión de los estiramientos en el lugar de trabajo. #5 Ejercicios de escritorio Combata el estilo de vida sedentario y priorice la salud implementando ejercicios sencillos para el escritorio para que sus buenas ideas fluyan durante toda la jornada laboral.
¿Se siente tímido? Intente utilizar un separador de ambientes o un escudo independiente para que pueda mantenerse activo en el lugar de trabajo en paz. Mejore un poco combinando un escritorio de pie de altura ajustable con una cinta de correr móvil para que pueda pensar y crear una estrategia para su próximo gran movimiento mientras está en movimiento, u organice un grupo de caminata en la oficina para recorrer los senderos en las pausas para el almuerzo o después. reuniones consecutivas. Servicios profesionales de planos de planta de Source Con un enfoque en la salud de la oficina y siguiendo los protocolos de seguridad, puede ser un desafío saber qué necesita su espacio de trabajo.
Consulte a Source para obtener un plano de planta de oficina optimizado y aprovechar todo el potencial de su espacio de oficina. ¡Nuestra consulta gratuita elimina el estrés de diseñar un plano de planta estratégico para que usted y su equipo puedan concentrarse en lo que realmente importa! Source.ca se enorgullece de brindar soluciones para ayudarlo a mantenerse feliz, saludable y exitoso.
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